Наступление жары, людям, страдающим варикозом, дается очень нерадостно. В холодное время года вены как то справляются со своей задачей, тем более что осенью, зимой и весной, многие носят компрессионный трикотаж. Но в жаркие дни нагрузка на вены усиливается в разы, одежду хочется снять по максимуму и варикоз проявляет себя усилившимися отеками, болью в икрах и венках, судорогами, жжением, распиранием и быстрой утомляемостью.
Как можно защитить свои ноги в летний период?
Доктора советуют дополнительное внимание уделить профилактическим мерам, тем боле, что прибегать к оперативным методам лечения варикоза без острой необходимости в летнее время не рекомендуется.
Так что же необходимо предпринимать, чтобы прийти к осени с минимальными потерями в состоянии варикозных вен?
Попробуйте следующий распорядок ежедневных профилактических мероприятий.
1. Подгадайте очередной курс приема венотоников на самые жаркие летние недели.
2. Утром выполняйте специальный комплекс гимнастических упражнений для укрепления вен ног при варикозе.
3. После зарядки – контрастный душ на ножки. По 2 минуты чередовать горячую и холодную воду. Разумеется, температура воды должна быть комфортной. Заканчивать процедуру обязательно холодной водой. Если некогда чередовать тепло и холод, то хотя бы просто облейте ноги прохладной водой.
4. Смажьте ноги противоварикозным кремом или гелем. Это могут быть как медицинские препараты, так и недорогие профилактические кремы и мази. Главное, чтобы Ваши вены положительно на них реагировали.
5. Оденьте компрессионный трикотаж. Понятно, что летом, ходить в компрессионных колготках нереально, но можно приобрести чулки или гольфы более тонких моделей, например серии «Флер», марки ИНТЕКС, с разреженным плетением. Для эффективной профилактики варикоза проблемные участки в жару должны быть защищены компрессией.
6. В течение дня, старайтесь найти возможность разгрузить вены и периодически, хотя бы по несколько минут посидеть с приподнятыми ногами.
7. Не закидывайте ногу на ногу. Это вреднее, чем даже можно предположить.
8. Вечером повторяем контрастный душ, гимнастику и применение геля или крема.
9. Спать желательно с приподнятыми на твердой подушке, ногами.
Эти рекомендации в комплексе с применением компрессионного трикотажа помогут значительно снизить риски и повысить эффект от лечения варикоза в летний период. Так же соблюдение этих правил поможет Вам чувствовать себя хорошо и в другие, менее сложные времена года.
Смотрите так же страницу
вопросов и ответов по компрессионному трикотажу.
И статью Кремы, гели и мази в лечении варикоза.